Entrena por músculo
Elige cuerpo, gíralo y toca el músculo que quieres trabajar. Te enseñamos el material que lo entrena y por qué.
¿Con qué cuerpo quieres entrenar?
Elige un modelo, gíralo y toca cualquier músculo para ver el material que lo trabaja.
Modelo anatómico adaptado de Z-Anatomy y BodyParts3D (© The Database Center for Life Science), con licencia CC BY-SA 4.0.
Cómo funciona
- Elige cuerpoMujer u hombre. Puedes cambiar cuando quieras.
- GíraloArrastra con el ratón o desliza el dedo. También tienes vista frente y espalda.
- Toca un músculoSe ilumina y ves su nombre. Con el teclado, usa la lista de músculos.
- Elige materialCada producto explica por qué ayuda a ese músculo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo compartir un músculo concreto?
Sí. La dirección de la página cambia al elegir cuerpo y músculo, así que puedes copiarla y enviarla.
Mi móvil va lento con el 3D
Pulsa el botón del cuadrado para usar el mapa 2D. En móviles con poca memoria lo activamos automáticamente.
¿El modelo es anatómicamente exacto?
Es un maniquí estilizado que agrupa los músculos como se entrenan. Para detalle anatómico consulta un atlas o a un profesional.